500 swings #4 – push & swing

Explications

Une séance orientée poussée permettant de cumuler 500 swings et une belle brulure du haut du corps!

Durée

Tout va dépendre de votre niveau de forme et du poids du kettlebell, mais probablement entre 20 et 45 minutes.

Modalités

Réaliser la globalité de la séance.

Matériel nécessaire

La séance

Réaliser le circuit suivant 5 fois

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