500 swings #5 – swing & squat

Explications

Cette séance est une variante de 500 swings #2 – cluster ajoutant des goblet squats histoire de travailler le bas du corps

Durée

Tout va dépendre de votre niveau de forme et du poids du kettlebell, mais probablement entre 15 et 30 minutes.

Modalités

Réaliser la globalité de la séance.

Matériel nécessaire

La séance

Réaliser le circuit suivant 5 avec un repos libre

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