Comment débuter ?

Et surtout continuer

Difficile de s’y retrouver

Ce n’est pas toujours facile de savoir quoi faire quand on veut faire du sport sans se prendre la tête.

On lit tout et son contraire sur internet et dans les magazines et c’est rarement fondamentalement faux…

Je vous propose donc ma vision pour commencer à faire du sport santé et performance de manière simple et progressive!

C’est parti

Dans les premières semaines quoi qu’on fasse on progresse car le corps est soumis à un nouveau stress. Alors autant en profiter pour mettre en place de bonnes habitudes.


Et pour aller plus loin

Je vous invite déjà à prendre connaissances des articles suivants:

5 astuces pour faire du sport dans la durée

Pour s’engager sur du long terme

Mon matériel préféré

Les tutos imbriqués